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5 de julio 2019
15:30 (hora de España)
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DURACIÓN: 1h Aproximadamente
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¿Cómo nos afecta la dispersión?
Demandas internas y externas. Aprender a parar. Perfeccionismo. Impaciencia…
Aprender a relajarnos, procurarnos auto cuidado y espacios consciente.
Lucía Rodríguez
Psicóloga (Núm. de Col. 24207); directora, psicóloga e instructora de meditación, mindfulness y risoterapia. Fundadora de una asociación dedicada a la difusión de la risoterapia y el crecimiento personal. Especializada en terapia cognitivo-conductual y tratamientos psicológicos de 3ª generación (Terapia de Aceptación y Compromiso, mindfulness, psicología positiva).
Dirige con regularidad grupos de práctica de mindfulness, retiros de meditación y acciones formativas para empresas, estrategias de Recursos Humanos y desarrollo de áreas de negocio. Conferenciante y escritora.
Residió dos años en el templo budista Dag Shang Kagyu (Panillo, Huesca), donde recibió formación en budismo y otras disciplinas como Chikung, Yoga, terapia emocional a través del movimiento expresivo, etc.
