Clase 10: Aprender a pensar y dejar de pensar, por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales. Yoga Mental

Clases semanales gratuitas de Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga.

RESUMEN CLASE 10:
Después de los ejercicios vamos a hablar muy a fondo del dominio del pensamiento, cómo aprender a manejarlo. Indagaremos en qué es, sobre todo trataremos de ir descubriendo en qué medida podemos utilizar métodos y técnicas, actitudes, para el control del pensamiento, el dominio de la mente, y saber incluso manejarnos con los pensamientos parásitos, intrusos, hostiles.
Vamos a dedicar los primeros 30 minutos a la práctica, a lo que realmente es la médula de nuestras clases, y luego indagamos a fondo en el fenómeno misterioso del pensamiento, y finalmente abrimos el ciclo de preguntas..

Práctica de la meditación:
Ejercicio 1: Observaremos los pensamientos.
Ejercicio 2: Un ejercicio muy difícil pero muy interesante, la observación del espacio en blanco o intervalos entre los pensamientos
Ejercicio 3: Ejercicio de contención, de inhibición directa de los pensamientos para aprender poco a poco a suspender los pensamientos.

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años. Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

#RamiroCalle #YogaMental #Pensamientos

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