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Clase 17: Cómo transformar las adversidades, por Ramiro Calle.Enseñanzas Magistrales – Meditación-Yoga Mental
RESUMEN CLASE 17:
Cuando una persona toma una vía para el despertar de la consciencia y para evolucionar y mejorarse, tenemos que darle la bienvenida a todo aquello que nos ayude en ese despertar de la consciencia.
Precisamente hoy vamos a investigar en el tema de cómo transformar las vicisitudes, las adversidades, los contratiempos, en aliados. Cómo estos aparentes obstáculos podemos convertirlos en amigos muy útiles para nuestra evolución interior. Cómo podemos aprender a confrontar con sosiego, con lucidez, ecuanimidad, todas las adversidades que a todo ser humano le presenta la vida. Cómo, en suma, ir instrumentalizando, sabia, eficazmente, todas aquellas circunstancias aparentemente adversas pero que todos podemos transformar y convertir en amigos y aliados, en nuestra búsqueda del mejoramiento interior.
Veremos qué actitudes llevar a nuestra vida cotidiana, para que esta se convierta en el escenario de nuestro aprendizaje vital, e ir dotando a la vida de un sentido especial para este despertar anímico, y esta evolución de la consciencia, al liberar la mente de negatividades, de trabas, de grilletes, de frenos en nuestra senda de autodesarrollo.
Práctica de la meditación:
Ejercicio 1: De atención a la respiración, combinándola con un color y con un sentimiento.
Ejercicio 2: Visualización y energetización.
Ejercicio 3: Concentración pura para enseñar a la mente a estar más atenta en un soporte fijo.
Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años. Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.
#RamiroCalle #Adversidades #Meditación
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