Clase 19: Cómo cultivar la Sabiduría, por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales – Meditación

Clase 19: Cómo cultivar la Sabiduría, por Ramiro Calle.Enseñanzas Magistrales – Meditación-Yoga Mental

RESUMEN CLASE 19:
Indagaremos de nuevo en el tema de la triple disciplina o el triple entrenamiento, pero ya poco diremos más del entrenamiento ético, y profundizaremos mucho más en el entrenamiento mental y sobre todo en la disciplina para el desarrollo de la sabiduría, investigando en cómo activar poco a poco la sabiduría e utilizar nuestra vida diaria para desplegarla, en el escenario de la vida diaria, salpicada de tensiones, equívocos, engaños, presupuestos… que muchas veces obnubilan nuestra conciencia y perturban nuestra visión.

Práctica de la meditación:
Dos ejercicios de meditación, en uno de los programas más clásicos que llevamos a cabo, de meditación perceptiva.
Ejercicio 1: para recentrarnos, estabilizarnos, para armonizarnos, ejercicio consistente en captar la sensación táctil de la respiración.
Ejercicio 2: Empezaremos a mover el foco de la atención por todo el cuerpo, de arriba a abajo y de abajo a arriba, para ir percibiendo y captando sensaciones.

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años. Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

#RamiroCalle #Sabiduría #Meditación

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