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Principal / Espiritualidad / Clase 20: ¿Qué es la mente?, por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales – Meditación

Clase 20: ¿Qué es la mente?, por Ramiro Calle. Enseñanzas Magistrales – Meditación

 

Clases semanales gratuitas de Meditación y Yoga mental, impartidas por Ramiro Calle, maestro de Yoga.

RESUMEN CLASE 20:
¿Qué es la mente? Indagaremos en las mismas raices de la mente humana.

Respiración pausada, máxima motivación, esfuerzo consciente, atención, diligencia, no desfallecer, ánimo inquebrantable en lo posible durante la meditación, ecuanimidad, equilibrio de mente… Tratando de que la espina dorsal se mantenga siempre erguida, no dejándose vencer por el sueño.

Práctica de la meditación:
Ejercicio 1: -Ejercicio consistente en seguir el curso de la respiración y tratar de percibir el punto de encuentro entre inhalación y exhalación. Para equilibrarnos, recentrarnos y dejar el mundo fuera.
Ejercicio 2: -Visualización de quietud por la respiración como luz dorada
Ejercicio 3: -Ejercicio de extrema receptividad, para intentar de pecibir los procesos que vayan surgiendo en el cuerpo y en la mente.

Ramiro Calle es pionero de la enseñanza del yoga en España, disciplina que imparte desde hace más de 30 años. Es el más importante escritor orientalista de este país y uno de los más importantes de toda Europa. Autor de numerosas obras, ha estudiado en profundidad los efectos terapéuticos de las psicologías orientales y de los aportes de la meditación al psicoanálisis, la psicoterapia y la neurociencia.

#RamiroCalle #YogaMental #Mente

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