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Nutrición para mejorar la salud mental, por Paqui Hernández

 

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El 25% de la población mundial ha sufrido algún trastorno mental. La Nutrición es la base para poder mejorar la salud mental, ya que existe un poderoso triángulo entre el cerebro, el intestino y las hormonas. Con la nutrición adecuada se fortalece la salud de las bacterias, reducimos los niveles de Cortisol (hormona del estrés) y la Serotonina (hormona de la felicidad) sube. Comer con consciencia es una “obligación moral” si quieres vibrar alto.

Paqui Hernández
Diplomada en Nutrición Humana y dietética. Se especializa en ayudar a mejorar la relación con el cuerpo para construir una autoestima sana que nos libere de la ansiedad y la lucha constantes. Tiene su método propio y una consulta privada activa.

Infórmate de todo el programa en: http://television.mindalia.com/category/conferencias-en-directo/
***CON PREGUNTAS AL FINAL DE LA CONFERENCIA PARA RESOLVER TUS DUDAS ****
Si te parece interesante…. ¡COMPÁRTELO!! 🙂
DURACIÓN: 45m Aproximadamente

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#PaquiHernández #Nutrición #SaludMental

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2 comentarios

  1. Maria Colcombet

    Tenemos que dar de comer a la microbiota Mejora mucho la salud intestinal. Gracias 😊

  2. Miguel Angel Martinez

    -descanso reparador
    -controlar las emociones

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